대관령면 PYEONGCHANG COUNTY
자유토론방
제목
대화면 소도구 필라테스 교실 회원모집
작성자
지옥근
등록일
2020-06-15
조회수
2148
내용
2020 평창군체육회 생활체육교실운영
소도구 필라테스교실 회원모집
교실명 : 2020평창군체육회 생활체육 소도구 필라테스교실
기 간 : 2020년 6월 ~ 12월
일 시 : 매주 수,금(10:30~11:30)
장 소 : 대화도서관(1층)
대 상 : 대화주민(남,여) 60세이하
인 원 : 선착순 10명
연착처 : 지도자(010-4391-2312)
※※※ 현대사회에서 많은 분들이 허리, 목 등의 통증을 가지고 있는데, 이는 기복적으로 신체 불균형에서 비롯되는 통증입니다. 필라테스는 기본적인 신체 정렬과 코어 기능을 활성화 시켜 몸통의 안정성을 길러 신체의 균형을 잡아주는데 최적의 운동요법입니다. 또한 겉근육 보다는 속근육을 활성화시켜 바디 라인을 이쁘게 만들어 주는 운동입니다. 평소 목,어깨,허리의 잦은 통증과 근육감소 또는 바른 몸매를 갖고자 하시는 분들 꼭 수업시간을 계획적으로 참가가능하신분들 선착순으로 10분만 모시고 진행합니다. ※※※
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