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욜드(YOLD) 세대들의 몸 건강을 위하여, 케어링, 폼롤러 등 소도구를 활용하여 일상 생활에서 긴장되어 있는 근육과 척추를 이완시키고 통증을 완화시키며, 자세를 교정하고 근력을 강화하는 프로그램
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