2022 평창군체육회 생활체육교실운영

실버요가교실 회원모집

(유연성운동, 근력운동, 협응성운동)

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교실명 : 2022평창군체육회 생활체육 실버요가교실

기   간 : 2022년 1월 ~ 12월

일   시 : 매주 화,목(10:30~11:30)

장   소 : 리숨요가(군청길 32) 2층

대   상 : 60세이상 지역여성

연착처 : 회장(010-5414-4507), 총무(010-4264-2697), 지도자(010-4391-2312)

※※※ 60세이상 실버층을 대상으로한 요가교실입니다. 실버층에게서 필요한 

유연성과 근력, 감각기능과 협응성등의 기능향상을 위한 운동프로그램으로 

진행합니다. 

운동은 목적이 있어야 합니다. 왜(?) 운동을 해야 하는지 알아야 그에 맞는 운동

 프로그램을 참가할 수 있습니다. 실버층은 근육손실이 확연하기에 기초체력 저하 및 감각기능의 손실로 이어집니다. 그것은 일상생활에서의 기초적인 생활에 

필요한 체력이 부족함을 의미하며 감각기능의 저하는 낙상의 위험을 높이게 

됩니다. 본 프로그램은 60세 이상의 어르신들만이 참가하는 프로그램이기에 

회원들간의 이해도가 높고 쉽게 설명하고 따라할수 있는 난이도를 알려드리기에 부담없이 참가 가능하십니다.

부모님들께서 건강한 여가생활을 즐기실수 있도록 안내해 주세요.... ※※※