흥미롭고, 즐거우며, 전신에 효과를 주는 피트니스!!
"운동한다고 생각하지 말고 그저 파티를 즐긴다고 생각하라"
- 웅스줌바는 쉽고 간단한 동작들을 반복하게 함으로써 근육을 강화하는데 도움을 줍니다, 또한 소소한 행복을 찾으실 것입니다.
- 점핑키즈줌바는 아이들 눈높이에서 재미있고 즐겁게 몸도 튼튼, 마음도 튼튼하게 자신감을 찾는 프로그램입니다.
줌바란 재밌고 즐겁게 건강과 다이어트 모두 챙기고 마음챙김까지 할 수 있는 심신복학적인 운동입니다. 운동이 지겨우면 뇌에서는 고통스러운 행위 또는 힘겨운 노동으로 인식합니다. 따라서 운동은 무조건 재밌어야 합니다. 줌바는 라틴음악에 맞춰 따라하는 신나는 운동입니다. 줌바는 '줌바를 가야하는데...'라는 고민을 하지 않고 무조건 가게 되는 참여율 99.9%의 운동입니다. 장애인의 인지능력 개선효과, 어르신들의 심신함양에도 탁월한 효과를 나타내는 운동이기도 합니다. 줌바를 수강하시면 당신의 인생은 어느덧 긍정적으로 바뀌어 질 것 입니다.
힐링 스트레칭을 수련함에 있어서 정신적, 신체적으로 긍정적인 효과가 있습니다. 남녀노소 상관없이 쉬운 자세를 취함으로써 스트레스를 풀어주고 집중력을 향상시킵니다. 건강한 정신 및 심신 안정을 가져옴으로써 삶의 성취도를 고취시킵니다. 몸의 정렬을 맞추어 바른 자세를 만들어 줍니다.