필라테스는 요가 동작의 호흡의 리듬을 따라 그 기운을 놓치지 않고 자연스럽게 자세를 연결시키는 독특한 아사나 수련법입니다.
다이내믹한 요가 형태로 호흡과 움직임의 자연스러운 연결, 세라밴드, 짐볼 등 도구활용을 하여 근력과 유연성 향상, 신체와 마음의 균형, 정확한 신체의 정렬과 움직임에 초점을 둡니다.
AI취미선도 강의는 최신 AI 기술을 활용하여 그림 그리기, 음악 작곡, 뮤직비디오 제작, 영어 더빙 등
다양한 창의적 활동을 통해 AI와 친숙해지는 것을 목표로 합니다.
수강생들은 AI 도구를 실습 위주로 사용하며, 자신만의 독창적인 작품을 만들어가는 과정을 경험하게 됩니다.
이 과정은 AI를 통해 창의력과 실용적인 능력을 동시에 기를 수 있도록 구성되어 있습니다.